A insônia não é “falta de sono”. É o cérebro em modo alerta quando deveria estar em descanso. Quando vamos dormir, o corpo precisa diminuir a produção de cortisol (hormônio do estresse) e aumentar a melatonina (hormônio do sono). Mas, nesses casos, o cérebro continua enviando sinais de alerta, mantendo a mente acelerada. O resultado: dificuldade para pegar no sono ou despertares constantes durante a noite. Você pode colaborar desligando telas e luzes fortes pelo menos 1 hor

Ansiedade não é só “preocupação demais”. É o cérebro tentando te proteger… mas do jeito errado. A ansiedade acontece quando a amígdala, parte do cérebro responsável por detectar perigos, fica hiperativa. Ela dispara sinais de alerta mesmo quando não existe uma ameaça real. Isso ativa o corpo inteiro: acelera o coração, aumenta a respiração, deixa os músculos tensos. É como se você estivesse sempre em modo “fuga ou luta”, mesmo parado no sofá. Leia o texto completo e aprenda

A depressão não é apenas “estar triste”. Ela envolve alterações profundas no funcionamento do cérebro, que afetam emoções, energia, motivação e até a forma como vemos a vida. A depressão acontece quando o cérebro mantém por muito tempo padrões de pensamentos e emoções negativas. Regiões como a amígdala, que regula o medo e a dor emocional, ficam hiperativas, enquanto áreas ligadas à motivação, como o córtex pré-frontal, reduzem sua atividade. É por isso que a pessoa sente fal

Sou Psicoterapeuta Especializado em Hipnoterapia, Neurociência, PNL e Psico-Biomodulação. Mentor e Treinador de Terapeutas: Idealizador do Método Hipnose PRO. Membro Diamante na Sociedade Internacional de Hipnose e PNL. Escolhi trabalhar com Hipnose Clínica, pois esta técnica conduz à solução dos problemas emocionais de forma rápida e eficaz.