Depressão: Aquela tristeza que nunca vai embora.

A depressão não é apenas “estar triste”. Ela envolve alterações profundas no funcionamento do cérebro, que afetam emoções, energia, motivação e até a forma como vemos a vida. A depressão acontece quando o cérebro mantém por muito tempo padrões de pensamentos e emoções negativas. Regiões como a amígdala, que regula o medo e a dor emocional, ficam hiperativas, enquanto áreas ligadas à motivação, como o córtex pré-frontal, reduzem sua atividade. É por isso que a pessoa sente falta de energia, dificuldade de se concentrar e perda de prazer nas coisas que antes gostava. Um primeiro passo importante é acolher seus sentimentos e não se cobrar tanto. Comece observando pequenos momentos bons no seu dia, como uma conversa leve ou um raio de sol na janela. Essa prática simples já ajuda o cérebro a criar novas conexões ligadas ao bem-estar.

A hipnoterapia pode te ajudar a reprogramar esses padrões de pensamentos automáticos e aliviar o peso das emoções negativas. Através da hipnose clínica, você acessa os recursos da sua mente para reconstruir motivação e equilíbrio emocional.